Cómo cuidar de su embarazo de gemelos

Cómo cuidar de su embarazo de gemelos

Un embarazo gemelar puede requerir algunos cuidados adicionales. Puede venir con desafíos únicos, que usted puede manejar con el cuidado personal y la ayuda de su médico. Usted necesitará estar atento a su dieta y al ejercicio. Es posible que necesite chequeos más frecuentes para controlar la salud de sus bebés. Usted también debe estar atento a sus síntomas físicos. Existe un mayor riesgo de complicaciones con un embarazo gemelar, por lo que debe asegurarse de que se evalúen inmediatamente todos los síntomas inusuales.

Hable con su proveedor de atención médica sobre el ejercicio seguro. El ejercicio puede ser una parte saludable de su embarazo. Sin embargo, usted debe hablar con su médico antes de hacer ejercicio. Dependiendo de su embarazo, es posible que tenga que mantenerse alejada de activ! idades de alto impacto como aeróbicos o trotar.

Beba mucha agua. La hidratación es muy importante durante el embarazo, especialmente si está embarazada de gemelos. Asegúrese de beber agua durante todo el día para mantenerse hidratado y mantener a sus bebés saludables. El Instituto de Medicina recomienda de 12 a 13 vasos de agua al día para las mujeres embarazadas. Sin embargo, hable con su médico para obtener una cantidad precisa. Es posible que necesite más o menos considerar su embarazo específico, su nivel de actividad y su estado de salud actual.

Consuma una dieta saludable. Como con cualquier embarazo, una dieta saludable es importante cuando usted está embarazada de gemelos. Usted tendrá que comer más calorías que alguien que lleva a un solo niño, y necesita asegurarse de que sus calorías provienen de alimentos ricos en nutrientes.

Controlar el dolor de espalda y pélvico. El dolor de espalda y pélvico puede ser más común en un emb! arazo gemelar. Si tiene mucho dolor, hable con su médico. El ! médico le puede recomendar a un fisioterapeuta para que le ayude a tratar el dolor de espalda.

Apunte a la cantidad adecuada de aumento de peso. Hable con su médico acerca de la cantidad adecuada de aumento de peso para usted. Asegúrese de pesarse regularmente durante todo el embarazo para asegurarse de que está ganando una cantidad segura de peso a un ritmo saludable.

Tome sus vitaminas prenatales todos los días. Su médico generalmente le recetará vitaminas prenatales para aumentar su consumo de ciertas vitaminas y minerales a lo largo de su embarazo. Asegúrese de tomarlos todos los días según las indicaciones de su médico. Asegúrese de tomar ácido fólico, que es muy importante para un embarazo saludable. Esto ayuda a asegurar la salud de sus bebés.

Controle su presión arterial de cerca. La preeclampsia es más común durante el embarazo gemelar. Este es un pico en la presión arterial que ocurre durante el embarazo. Asegúrese de que su! presión arterial sea monitoreada durante todo el embarazo para asegurarse de que esté a un nivel saludable y seguro.

Esté atento a los signos de trabajo de parto prematuro. La labor pretérmino es más común cuando usted está dando a luz a gemelos. Si usted nota cualquiera de los siguientes síntomas, contacte a su médico inmediatamente.

Pídale a su médico que controle sus niveles de hierro. Los niveles de hierro son particularmente importantes durante un embarazo gemelar. La anemia, causada por el hecho de que el cuerpo no recibe suficiente hierro, es más común en un embarazo gemelar. Puede aumentar su probabilidad de dar a luz antes de tiempo. Asegúrese de que sus niveles de hierro sean monitoreados durante el embarazo para asegurar un embarazo saludable y seguro.

Haga que le evalúen inmediatamente ciertos síntomas. El aumento rápido de peso o los dolores de cabeza deben ser evaluados por su médico inmediatamente. Éstos pueden ser un sig! no de complicaciones potenciales e indican que se está desarrollando p! reeclampsia. Es posible que su médico tenga que dar a luz a los gemelos inmediatamente para garantizar su seguridad.

Procure comer bocadillos saludables. Es posible que se sienta hambriento durante todo el día al dar a luz a gemelos. Mantenga los bocadillos en su casa, pero asegúrese de que sean saludables. Compre atún, frutas, yogur y sándwiches pequeños si tiene hambre.

Hágase chequeos regulares con su médico. Siempre es importante que te hagas chequeos regulares durante todo el embarazo. Asegúrese de ir a todas sus citas durante el embarazo. Sus médicos pueden monitorear cómo progresa su embarazo y estar atentos a las posibles complicaciones.